На женских форумах спорят: должна ли девушка исключать тренировки из своей жизни во время беременности? Одни уверены, что на 9 месяцев нужно отказаться от физической активности, другие же, наоборот, полагают, что нагрузки просто необходимы будущим мамам. 

Все точки над i готова расставить руководитель клуба «Планка Фитнес» Анастасия Анисимова, тренер с 10-летним стажем работы, которая также прошла семинар от Ассоциации профессионалов фитнеса «Особенности фитнес-тренировок беременных». 

В рамках проекта «Встреча с тренером» наш эксперт поделится полученными знаниями и опытом с теми, кто только собирается стать мамой, и с теми, кто уже находится в положении. 

Почему так важно тренироваться до беременности, какие упражнения показаны и противопоказаны в каждом триместре, а также как восстановиться после родов. Хочешь узнать?